香港首間健身品牌
引入嶄新小組訓練
初次體驗優惠 $270
3 堂小組訓練
(7天使用期)
把握機會， 體驗嶄新訓練模式
*填妥報名表格後，職員將會兩天內透過WhatsApp聯絡，請耐心等候，謝謝。
AP Academy 引入嶄新的訓練模式，結合科學化、系統性和個人化的訓練方法，協助客戶更有效達到健身目標。 無論你是第一次接觸健身、追求突破、尋找健康的生活模式……
AP Academy 將會成為你的強大後盾。
有別於傳統小組訓練
更全面、更科學化、更針對性
與其他品牌的分別
客製化小組訓練
Semi-private Training
全港首創私人訓練和小組訓練結合的堂，由國際認可教練為你設計專屬訓練計劃，並且在課堂內透過手機軟件記錄度。
針對性訓練計劃
Result-based Programs
每個課堂擁有獨特訓練方法，學員可因應自己運動目標選擇最合適的小組訓練。
先進訓練監察器材
Cutting-edge Technology
Velocity-based Training (VBT) 是一種通過監察槓鈴或身體移動速度來計算位移和時間，從而評估運動強度的方法。
多元化小組訓練
Wide Variety of Group Training
專為追求全面的你而考慮，設計更多種類的訓練，改善身形、提升力量體能、強健體魄一應俱全。
私人訓練體驗
Personalised Group Training
教練會觀察所有學員的訓練狀況，提供針對性建議和指導，學員可以更清楚得到改善和方向。
在 AP Academy 會找到適合自己的運動訓練，其他會員亦樂意協助和互相鼓勵， 令大家更容易適應新環境。
觀塘旗艦店
觀塘巧明街115號柏秀中心10樓全層
最全面的小組訓練
肌力 | 體能 | 功能性 | 恢復身體 | 特殊訓練
塑造身形專屬小組訓練
Physique Program
塑身專屬小組訓練是針對追求身體線條的會員而設計，系統性訓練有助培養肌肉密度、緊緻度、線條美、對稱性和力量，超越傳統訓練法。
運動員專屬小組訓練
Athlete Program
運動員專屬小組訓練是針對提升運動表現而設計， 將會根據運動專項而提供相關訓練計劃。 系統性訓練有助發展力量、爆發力與速度的同時，也能滿足高強度訓練的恢復需求，為運動員準備賽季。
SLIM FIT
課堂使用自由重量，包括槓鈴、懸掛訓練等器材。Slim-Fit 透過有效的循環訓練法 ，提升肌肉力量以及塑造身體線條。課堂訓練針對學員核心肌群、全身肌肉位置，配合最佳活動模式，例如深蹲、推舉等⋯⋯
學員可以因應程度調整所需的強度，並且記錄在手機訓練軟件，令每次訓練更加針對性。
PUMP
課堂使用最大訓練量方法，令到肌肉達致最強緊緻感。Pump 針對單獨肌肉群組進行大刺激訓練，絕對是塑造肌肉線條的最佳選擇。
AP GLOW
課堂整合運動能力、基礎肌力和體能訓練。AP-Glow 一系列訓練可以提升身體協調性、移動速度、爆發力、肌肉力量和能量系統。
學員可以因應程度調整所需的強度，並且記錄在手機訓練軟件，令每次訓練更加針對性。
MUAY THAI
泰拳班屬於全身運動，包括沙包練習、教練對打訓練，能夠學習正確泰拳技巧，提升上/下肢、軀幹肌肉力量，間歇循環式訓練達到消脂減重。
BOOT-CAMP
課堂結合功能性訓練以及間歇訓練法。Boot-Camp 運用多樣健身器材針對提升肌肉耐力、心肺功能，協助燃燒脂肪。課堂大多數使用全身訓練，學員需要在指定時間盡最大努力完成動作，從而降低體脂、燃燒卡路里。
FUNCTIONAL FITNESS
課堂訓練設計基於身體活動模式，例如膝關節主導、 垂直推等⋯⋯ Functional-Fitness 透過超級組訓練法，提升功能性肌力以及通過單側訓練改善肌肉不平衡的情況。 阻力訓練後加入間歇訓練提升心肺功能，應付日常所需的肌力和體能。
學員可以因應程度調整所需的強度，並且記錄在手機訓練軟件，令每次訓練更加針對性。
STRETCH & MOBILITY
課堂結合筋膜放鬆法及深層筋膜伸展。Stretch & Mobility 會利用筋膜按壓工具放鬆筋膜結締組織，利用等長收縮訓練法增加深層肌肉力量，引入外國先進筋膜伸展棒進行深層伸展，從而增加關節活動幅度、改善姿勢不良和預防受傷。
SUSPENSION TRAINING
懸吊式阻抗訓練最早為美國海豹突擊隊受訓時所用的一套運動，是一種全身性的肌力訓練，利用體重作為阻力來進行，因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整，靈活度相當高。除了可以鍛練到全身肌群外，TRX的繩索也會幫助核心穩定以及培養絕佳平衡感。
PRE-NATAL FUNCTIONAL FITNESS
產前運動的目的是預防腰背痛，並且透過伸展關節及強化肌肉的訓練，提高生理及心理對生產的預備。
SENIOR FUNCTIONAL FITNESS
銀髮族功能性訓練是模擬生活中常做的動作，例如操作吸塵器、提行李箱、搬重物、走樓梯，或是想再度從事年輕時常做的運動等，訓練運用到各該部位的姿勢、肌力、穩定度、活動度與心肺耐力等五大功能，增進自己行動自如的能力。
值得信賴的健身品牌
AP Academy 2023年成為香港成年排球代表隊的指定合作伙伴，提供專業肌力及體能訓練、定期體能評估，協助運動員應付日常練習和所有比賽。
此外，也支援香港學校的運動員、香港本地業餘運動員的肌力及體能訓練，公司有幸受到業界認同，會繼續致力提供優質運動訓練。
初次體驗優惠 $270
3 堂小組訓練
(7天使用期)
歡迎預約體驗
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