Child
Athlete Program

挑戰自我｜ 發現無限潛能

AP Academy 特別為兒童設計的體能訓練課程，旨在提供孩子們發展身體素質、增強體力和協調能力的機會。訓練班由專業的體能訓練教練主導，結合遊戲、運動和有趣的活動，使孩子們在玩樂中鍛煉身體。

促進身體與大腦發展

肌力體能訓練可以促進兒童身體和大腦的整合發展。運動與大腦功能密切相關，透過運動訓練，兒童可以增強神經傳遞的效率，提高注意力和學習能力，加強空間認知和問題解決能力。

自信心培養

通過克服各種運動挑戰和取得進步，孩子們可以建立自信心和自尊心。體能訓練班提供了一個讓孩子們感到自豪的環境，他們可以展示自己的能力和成就。

社交互動

訓練班提供了一個與同齡人互動的機會，孩子們可以在遊戲和團隊活動中建立友誼，學習團隊合作和溝通技巧。

兒童及青年的體適能素質

  • 靈活度
    • 可以影響動作範圍和幅度，不同運動所需要的柔軟度都有一個合理的範圍，當兒童無法維持這樣的範圍時候會增加受傷風險。
  • 加速度
    • 可以界定為在特定時間內跑完指定距離的能力。 移動速度取決於運動技巧和方法，這兩方面如果存在不足，可以通過訓練來提高。
  • 肌力
    • 包括肌肉耐力、 肌肉肥大和力量。 肌肉耐力是長時間維持力量的能力，肌肥大是透過骨骼肌纖維對募集作出反應而增大。
  • 速度
    • 是指物體或身體在單位時間內移動的快慢程度。它是描述運動或動作迅速完成的能力。
  • 敏捷性
    • 是指身體迅速、靈活地適應和執行動作的能力。它是一種綜合的運動能力，包括快速改變方向、加速和減速、轉身、靈活地進行反應和協調肢體動作等。
  • 能量系統
    • 包括有氧系統，無氧系統和乳酸系統。 專業教練可以使用各種模式和方法協助小朋友發展更高水平的能量代謝系統。
  • 爆發力
    • 最重要的神經肌肉功能， 即是產生最大肌肉爆發力的能力。 通常出現於沖刺跑、 跳躍、 變換方向、 投擲和踢腿的動作。
U8 (6 – 8 歲)

6-8歲 肌力體能訓練班

這樣的訓練班旨在幫助兒童發展他們的肌力和整體體能，同時提供一個有趣和互動的學習環境。

這個年齡段的兒童正處於身體發展的關鍵時期，他們的肌肉和骨骼正在成長和強化。肌力體能訓練班旨在幫助他們建立健康的運動基礎，增加肌肉力量、協調性和靈活性，同時培養他們對運動的興趣。

逢星期日 2pm – 3pm
U12 (9 – 12 歲)

9-12 歲肌力體能訓練班

旨在提升他們的肌力、耐力、協調性和整體身體素質。這樣的訓練可以幫助青少年建立健康的身體基礎，提高運動表現，同時也有助於預防運動傷害和培養良好的運動習慣。

逢星期日 3pm – 4pm

良好的聲譽和信譽

本公司致力發揮運動員潛力，成立以來曾為中學生、大專生、本地運動聯賽及香港代表隊運動團體提供專業肌力體能訓練、從青少年至香港代表隊成員，都在這裏追求卓越成就。