籃球運動肌力及體能訓練計劃 

名額6人

籃球運動肌力及體能訓練計劃 – 36小時專為提升籃球運動表現並預防相關運動創傷而設計,適合任何籃球員參加。

課程特色:

  • 運動專項肌力及體能測試
  • 強化跳躍力及身體對抗力量
  • 提升加速度及敏捷度
  • 鍛鍊體能應付籃球比賽
  • 降低專項運動受傷風險
  • 速率為本訓練(Velocity-based Training)
  • 優化運動姿勢及移動技巧

上課時間(每節1.5小時)
逢星期二:2100 – 2230
逢星期六:1300 – 1430

⏱ 開課日期:12月13日

名額有限【只限6人

課程位置:觀塘開聯工業中心A座11樓10室

新訓練中心:觀塘栢秀中心全層,約5千呎
(預期1月開業)

課程設計:
籃球教練及裁判
功能性肌力及體能教練
運動表現及運動矯正教練

凡於12月1日前報名可享額外九折

早鳥優惠:$4,320 (24節)
平均 $180/節

請假事宜:

  • 學員每期可有四次事假,其餘缺席均不作退款。
  • 申請途徑 – 學員需於在上課前透過Whatsapp(5502 0016)通知,如不足24小時前請假則作缺席處理。

惡劣天氣上課安排

如遇上惡劣天氣(颱風及暴雨),在一般情況下,課程將作如下安排︰

  • 黃/紅色暴雨警告或三號或以下颱風信號生效時,所有室內課堂會照常舉行。
  • 開課前兩小時,黑色暴雨警告或八號或以上颱風信號仍然生效,相關課堂將會取消而不扣除堂數
  • 如信號在課堂前兩小時解除,相關課堂如常進行。
  • 在課堂期間,發出黑色暴雨警告或八號或以上颱風信號,將會終止課堂,並在安全情況許可下,安排學員離開。