堅持運動專項
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• 身體組成
  • 是指身體各種成分的相對比例和分佈，包括脂肪組織、肌肉組織、骨骼組織和其他組織。
• 最大肌力（快速力量）
  • 是指肌肉以高速度產生力量的能力。它是運動表現中的重要組成部分，特別在需要爆發性運動的活動中，例如跳躍、投擲和某些格鬥運動。
• 最大肌力（慢速力量）
  • 是指肌肉在低速度下產生的最大力量。它是指肌肉在進行慢速運動或抵抗重量時所能發揮的最大力量。
• 速度
  • 是指物體或身體在單位時間內移動的快慢程度。它是描述運動或動作迅速完成的能力。
• 敏捷性
  • 是指身體迅速、靈活地適應和執行動作的能力。它是一種綜合的運動能力，包括快速改變方向、加速和減速、轉身、靈活地進行反應和協調肢體動作等。
• 無氧能力
  • 是指在短時間內以高強度進行活動時，身體利用無氧代謝進行能量供應的能力。無氧代謝指的是在缺乏足夠氧氣供應的情況下，身體利用非氧化代謝途徑產生能量。
• 有氧耐力
  • 是指身體在長時間、中低強度運動中，通過有氧代謝系統有效地提供能量的能力。有氧代謝是指身體利用氧氣來分解碳水化合物、脂肪和蛋白質，以產生能量。