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突破界限
助您的網球運動生涯更上一層樓
通過運動科學以及專業團隊豐富經驗，提供精準和個人化的運動專項肌力體能訓練方案。這個網球專項訓練針對發展針對性力量、爆發力與速度的同時，也能滿足高強度訓練的恢復需求，為您準備賽季。
精準式指導
體能教練會為您設計一個量身定制的訓練計劃。可以根據您的能力、興趣和限制來調整訓練內容，並提供實時的指導和反饋。
高效健身計劃
體能教練能夠監督您的訓練過程，確保您使用正確的技巧和姿勢，並在適當的強度下進行訓練。他們可以幫助你克服障礙，提高動力，並確保您達到最佳的訓練效果。
額外專業建議
體能教練除了在訓練上提供指導外，還可以就營養、休息和整體健康等方面給予專業建議。他們可以幫助您制定飲食計劃，提供健康生活方式的建議，以實現更全面的健康目標。
課程內容
- 健身目標設定
- 您可以和私人教練一起討論您的健身目標。
- 科學化身體評估
- 幫助了解您的起點，並跟踪您的進展。
- 制定專屬訓練計劃
- 根據您的需求和目標進行個性化設計。
- 專業健身指導
- 私人教練將幫助您學習正確的運動姿勢和技術。對於減少受傷風險、提高效果非常重要。
- 營養指導
- 私人教練可能會提供一些基本的營養建議，以幫助您在達到健身目標的同時保持良好的飲食習慣。
- 進度追踪
- 私人教練將定期追踪您的進展，例如測量體重、體脂肪百分比、力量增長等。有助了解訓練的成果，並調整訓練計劃以確保持續進步。
為運動員而設，頂尖訓練科技
本公司引入各專業運動員領域中都有應用的速度依循訓練法（Velocity-Based Training，VBT），通過實時速度數據來量化和調整運動訓練的強度和負荷。監測運動員在訓練期間的移動速度，可以獲得對其力量和功率水平的實時評估，並根據這些評估調整訓練計劃。
體驗優惠 HK$400
*有效期 1 星期
