APA 基礎階段 1 會籍

  • 有效期限至 2025 年 4 月 6 日
  • 前 50 名會員可享有我們的預售優惠價
  • 可在任何 AP Academy 俱樂部無限次上課
  • 2 週取消政策。無合約。
  • 價格為兩年！
  • 一年節省超過 HKD 11,424。
會籍收費/月收費/月連結
1個月HK$ 1,428HK$ 2,380Register

APA 基礎階段 2 會籍

  • 有效期限 2025 年 4 月 7 日 至 4 月 27 日
  • 前 50 名會員可享有我們的預售優惠價
  • 可在任何 AP Academy 俱樂部無限次上課
  • 2 週取消政策。無合約。
  • 價格為兩年！
  • 一年節省超過 HKD 8,568。
會籍收費/月收費/月連結
1個月HK$ 1,666HK$ 2,380Register

Turning fitness into a sport

HYROX Training is the embodiment of hybrid high intensity and functional fitness. By combining 8 workouts and running within a structured system and adding a well-rounded training system streamlined towards performance, HYROX turns fitness into a real sport for the every-day a gym goer and elite athletes.

HYROX Training translates the HYROX race fundamentals into a comprehensive and well-rounded approach to performance fitness that caters to just to HYROX Race participants, but any athlete looking to improve their health and fitness. It empowers coaches to take a holistic view on an athlete’s physical and mental fitness journey.

HYROX is meant to be trained in group class structures to underline the community aspect of the sport. HYROX Athletes seek the company of other athletes to work alongside like-minded people towards a common goal.

HYROX Foundational

Foundational training 是相當直接的課程，因為它類似傳統的循環訓練。此課程的目的是建立運動員的基礎體能： 力量、耐力、一些有氧能力、敏捷性和技巧訓練。


HYROX Engine

The Engine workout 旨在提升耐力、有氧能力、乳酸閾值和耐受力。課程利用一系列間歇、折衷運動和衝刺努力來發展速度、VO2 Max 和耐力。運動員從這種課程形式中獲益良多，尤其是需要訓練有氧能力的強壯運動員。

HYROX Power

肌肉力量和耐力在 HYROX 比賽中至關重要。選手需要募集巨大的肌肉力量，長時間移動重量，並在疲勞的情況下完成。這是一項需要訓練的技能。對於需要鍛鍊肌肉和力量的運動員而言，力量訓練班是最理想的選擇。它可以成為一種有用的工具，讓高度調適的耐力運動員得到平衡，並在比賽日做好更充分的準備。

HYROX Complete

Complete training 是最適合運動員的特定比賽鍛鍊。融合了有氧和乳酸調節與力量和 HYROX 特定技能。完整的訓練可讓運動員為他們在 HYROX 賽事中所遇到的特定生理需求做好準備。這對他們的身心都是挑戰，同時讓他們對這些挑戰的不適感建立熟悉和舒適的程度。

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