選擇你的訓練課程
HEALTH・FITNESS・PERFORMANCE
AP Academy 提供一站式運動方案，由專業教練團隊設計的訓練課程，適合初接觸健身運動、健身愛好者、甚至職業運動員。
具創新、全面性、科學化
由 AP Academy 設計的不只是課堂，是一套訓練計劃。16 種多元化課堂將會引導大家增加肌肉力量、改善心肺功能、燃燒卡路里、預防及改善痛症。
小組訓練
Group Training
AP Academy 設計的小組訓練，比傳統訓練模式更有成效。 不論你的目標是改善身形、提升力量和體能、擁有更健康的身體，這裏的小組訓練絕對適合你。
運用現代運動科學設計訓練計劃，學員課堂中使用軟件記錄每次訓練，更有效針對個人進度，持續進步或突破訓練瓶頸。
體態塑造企劃
Physique Program
客製化小組訓練 – Group Personal Training
首創私人訓練和小組訓練結合的課堂，由國際認可教練為你設計專屬訓練計劃，並且在課堂內進行指導和講解。
體態塑造企劃是針對追求身體線條的會員而設計，系統性訓練有助培養肌肉密度、緊緻度、線條美、對稱性和力量，超越傳統訓練法。
運動表現提升企劃
Athlete Program
客製化小組訓練 – Group Personal Training
首創私人訓練和小組訓練結合的課堂，由國際認可教練為你設計專屬訓練計劃，並且在課堂內進行指導和講解。
運動表現提升企劃是針對提升運動表現而設計， 將會根據運動專項而提供相關訓練計劃。 系統性訓練有助發展力量、爆發力與速度的同時，也能滿足高強度訓練的恢復需求，為運動員準備賽季。
私人訓練
Personal Coaching
由國際認可私人教練跟進，針對你的運動目標和需要，制定專屬訓練計劃，提供最貼心的指導。
運動團體肌力體能訓練
Private Team Training
因應運動項目、比賽周期，針對運動需要制定專屬訓練計劃，提供系統化訓練。協助提升運動員表現，應付比賽。
- 60 – 75分鐘
- 每班最多18人
- 收費 $1020 起
