排球訓練班
VOLLEYBALL TRAINING
PERFORMANCE PROGRAM
體驗優惠
兒童排球訓練班 $245/堂
成人排球訓練班 $285/堂
有效期:7日
我們的排球訓練班提供全面的課程,旨在提高學員的排球技能和戰術知識。以下是我們課程的簡介:
1. 基礎技術訓練:我們的課程從基礎技術開始,包括傳球、發球、扣球、防守和舉球等。學員將學習正確的動作技巧和姿勢,並透過反覆練習來建立良好的基本功。
2. 個人技能提升:在這個課程中,我們將重點培養學員的個人技能。透過不同的練習和挑戰,學員將提高自己的發球力量和準確性、扣球的高度和速度、防守的靈活性和反應能力,以及舉球的精準度。
3. 團隊戰術訓練:在這個課程中,我們將學習如何在團隊中發揮協作和配合的精神。學員將了解不同的戰術策略,包括進攻組織、防守配置和快攻戰術等。我們將進行實戰練習和模擬比賽,以幫助學員應用所學知識。
4. 比賽經驗和壓力管理:我們將提供比賽經驗和壓力管理的訓練,以幫助學員在比賽中保持冷靜和集中注意力。這包括心理技巧的培養、戰術應變能力的訓練,以及比賽前的準備和後勤管理等。
5. 進階技術和戰術訓練:對於已具備一定技術基礎的學員,我們提供更高級的技術和戰術訓練課程。這些課程將涵蓋更複雜的技術要求和戰術配置,以應對更高水平的比賽和挑戰。
6. 體能訓練和預防傷害:我們重視學員的身體狀況和健康,因此在訓練過程中將包含體能訓練和預防傷害的相關內容。這將有助於提高學員的身體素質、減少受傷風險,並提供長期的運動健康。
無論你是初學者還是有一定排球經驗的選手,我們的課程都能夠提供適合的訓練內容和水平。我們的教練團隊將根據學員的需求和能力進行指導,並提供個別化的反饋和建議。我們致力於提供一個積極、有趣和具有挑戰性的學習環境,讓每位學員都能夠在排球技能和團隊合作能力上得到提升。
U8 | U12
排球表現及兒童體能精英化訓練
我們的兒童排球訓練班是專為年輕孩子設計的體育活動課程。這個訓練班旨在引導孩子們進入排球運動的世界,提供基礎技巧的教學,並培養他們的團隊合作和運動能力。
訓練班的課程結構充滿趣味性和互動性,以適應孩子們的年齡和體能水平。我們的專業教練將使用各種適合兒童的教學方法,包括遊戲、練習和模擬比賽,讓孩子們在愉快的氛圍中學習和成長。
在這個訓練班中,孩子們將學習到以下技巧和知識:
1. 基本技巧:學習正確的傳球、發球和扣球技巧,以及簡單的控球和接球技巧。
2. 體能訓練:透過各種體能訓練活動,提高孩子們的身體協調性、靈活性和爆發力。
3. 團隊合作:學習在團隊中合作和溝通,學會互相支持和協作,並培養領導和角色分配的能力。
4. 比賽經驗:透過模擬比賽和小型比賽,讓孩子們實際應用所學技巧,並體驗比賽的樂趣和競爭的氛圍。
我們的訓練班歡迎所有對排球感興趣的兒童,無論他們是否有排球經驗。這個訓練班的目標是提供一個安全、鼓勵和支持的環境,讓孩子們享受運動,建立自信心,並與其他同齡朋友建立友誼。
如果您的孩子對排球感興趣,我們鼓勵您讓他們參加我們的兒童排球訓練班,讓他們在專業指導下學習排球技巧,同時享受運動的樂趣。
成人排球表現 及 專項肌力體能訓練
我們的訓練班旨在提供專業且有趣的成人排球訓練,無論您是初學者還是有些經驗的球員,我們都歡迎您的加入。
訓練班的目標是提升您的排球技能、戰術知識和身體素質。我們的教練團隊由經驗豐富的教練組成,他們將為您提供專業的指導。無論您是想學習基本的排球技巧還是希望進一步提高您的比賽水平,我們都能為您訂做適合您的訓練內容。
在這個訓練班中,你們將學習到以下技巧和知識:
1. 基本技巧:學習正確的傳球、發球和扣球技巧,以及簡單的控球和接球技巧。
2. 體能訓練:透過各種體能訓練活動,提高身體協調性、靈活性和爆發力。
3. 團隊戰術訓練:了解不同的戰術策略,包括進攻組織、防守配置和快攻戰術等。我們將進行實戰練習和模擬比賽,以幫助學員應用所學知識。
4. 比賽經驗:透過模擬比賽和小型比賽,實際應用所學技巧,並體驗比賽的樂趣和競爭的氛圍。
訓練班的時間和地點根據具體的課程安排而定。我們提供不同程度的訓練班,您可以根據自己的需求和時間選擇適合的班級。
無論您是想在休閒時間享受排球運動,還是想提升您的比賽水平,我們的成人排球訓練班都能滿足您的需求。加入我們,開始您的排球之旅吧!
首次體驗優惠
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兒童排球訓練班 $245/堂
成人排球訓練班 $285/堂
有效期:7日