香港最嶄新訓練模式 由 AP Academy 創立的專屬小組訓練,比傳統訓練模式更加針對性。運用現代運動科學所提倡的週期化訓練,為大家制定專屬訓練計劃,更有效針對運動目標,持續進步或突破訓練瓶頸。 最有效的運動指引 .針對個人運動目標.制定專屬訓練計劃.系統化訓練.私人訓練效果 與傳統小組訓練有什麼分別? 選擇你的訓練方案 體態塑造企劃Physique Program 塑身專屬小組訓練是針對追求身體線條的會員而設計,系統性訓練有助培養肌肉密度、緊緻度、線條美、對稱性和力量,超越傳統訓練法。 了解詳情 運動表現提升企劃Athlete Program 運動員專屬小組訓練是針對提升運動表現而設計, 將會根據運動專項而提供相關訓練計劃。 系統性訓練有助發展力量、爆發力與速度的同時,也能滿足高強度訓練的恢復需求,為運動員準備賽季。 了解詳情